Ερ. Ο γιος μου δεν πίνει πολύ νερό. Προσπαθώ να του δίνω μερικές γουλιές μέσα στην ημέρα, αλλά νομίζω ότι συνολικά δεν πίνει ούτε δύο ποτήρια τη μέρα. Πρέπει να ανησυχώ ή να τον πιέσω κι άλλο;

Απ. Δεν χρειάζεται πίεση… πονηριά πρέπει να επιστρατεύσετε. Αν το παιδί είναι πάνω από 4 ετών, προσθέστε λίγο αλάτι στη διατροφή του, ώστε να διψάσει παραπάνω αλλά και να διατηρήσει τα σωματικά υγρά του.

Άλλα υγρά που θα βοηθήσουν σημαντικά στην ενυδάτωσή του είναι το γάλα, οι χυμοί, οι σούπες, ακόμα και οι σόδες, π.χ. σουρωτή ή perrier με λεμόνι/πορτοκάλι, αν του αρέσει το ανθρακικό.

Απάντησε ο κ. Γιώργος Θ. Μίλεσης, MSc, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος