ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικές Συμβουλές
Διατροφικές Συμβουλές
|
Από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών, οι φράουλες κάνουν την εμφάνισή τους προς το τέλος της άνοιξης και στην αρχή του καλοκαιριού, μοσχοβολούν και με το λαχταριστό κόκκινο χρώμα τους περιμένουν να τις απολαύσουμε!
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν περίπου ποιές τροφές δεν είναι καλές για την υγεία των παιδιών τους, αλλά έχουν στο μυαλό τους τροφές που θα βοηθήσουν αισθητά την υγεία και την άμυνά τους; Μάθετε ποιές τροφές είναι αυτές που αξίζει να περιλαμβάνονται στο διαιτολόγιο των παιδιών για μια καλύτερη υγεία και λιγότερες ασθένειες.
Ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό και βοηθά στη δημιουργία αιμοσφαιρίνης η οποία μεταφέρει το οξυγόνο στα κύτταρα του οργανισμού μέσω των ερυθροκυττάρων. Γι΄αυτό η επαρκής πρόσληψη του σιδήρου είναι πολύ σημαντική στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Μπορεί να πιστεύουμε ότι ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενυδάτωση κυρίως στη φυσική δραστηριότητα και όχι τόσο σε άλλες ώρες της ημέρας, αλλά οι ειδικοί μας ενημερώνουν ότι η επαρκής ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική και κατά τη διάρκεια της μελέτης και της διανοητικής εργασίας.- 5 συμβουλές για την καλοκαιρινή διατροφή των παιδιών
- Η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας
- Ντομάτα - θρεπτική αξία και συνταγές
- Η κρυμμένη ζάχαρη στα γεύματα
- Πώς θα χάσει βάρος το παιδί σας; Αν χάσετε κι εσείς!
- Περισσότερες φυτικές ίνες στο πιάτο του
- Πώς θα μειώσετε τη χοληστερόλη του παιδιού σας
- Ψωνίστε σωστά για το τραπέζι σας
- Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή;
- Η διατροφή του παιδιού με διαβήτη
- 5 μυστικά για να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε πιο σωστά!
- Δύσκολο παιδί στο φαγητό του; Φάτε όλοι μαζί!
- Συμβουλές & ιδέες για το μέλι από τον Γουίνι το αρκουδάκι
- Το φαγητό «απ’ έξω» παχαίνει τα παιδιά
- Καστανό ή άσπρο ρύζι;
- Τροφές που μπορεί να φάει μόνο του το μωρό σας
- Μαμά, θέλω πάλι γλυκάκι!
- Τι είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά;
- "Πιάτο" αντικαθιστά τη διατροφική πυραμίδα
- Το φαγητό του καλοκαιρινού ταξιδιού
- Ειδικά βρεφικά γάλατα
- Τα φρούτα του καλοκαιριού
- Η νέα τάση στη σωστή διατροφή: τρώτε αληθινό φαγητό!
- Ασφάλεια στο τραπέζι σας
- Κατανάλωση λιπαρών τροφών και τροφών με ζάχαρη στην εγκυμοσύνη επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές του παιδιού
- Κατανάλωση καφεΐνης στα παιδιά
- Χοληστερόλη σε παιδιά
- Ποιά είναι η σωστή ποσότητα για το παιδικό γεύμα;
- Παίξτε και σχεδιάστε… με το φαγητό του!
- Να δώσω στο παιδί μου "βιταμίνες";
- Διαιτητική συμπεριφορά στη νηπιακή & προσχολική ηλικία
- Πλαστικά σε μπιμπερό και δοχεία τροφίμων - είναι ασφαλή;
- Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αδυνατίσει
- Μέλι - ένα δώρο της φύσης στο τραπέζι μας
- Η διατροφή του παιδιού στη σχολική ηλικία
- Όταν το παιδί δεν τρώει φρούτα και λαχανικά
- Τα φρούτα του φθινοπώρου
- Οι πρώτες στερεές τροφές
- Μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή
- Πρωινό – το πιο σημαντικό γεύμα
- Η υγιής σχέση με το φαγητό
- Ολική άλεση - γιατί να την προτιμήσετε
- Το ασβέστιο στη διατροφή του παιδιού
- Ιδέες για νόστιμο και υγιεινό κολατσιό στο σχολείο
